Controla tu riesgo de obesidad
Desde la Sección de Medicina deportiva continuamos con el Programa de Prevención de la obesidad infantil y queremos compartir el documento de la Fundación Española del Corazón “Controla tu riesgo de Obesidad”
Actualidad
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5 Claves para mejorar nuestras defensas
El sistema inmunitario es el mecanismo de defensa del cuerpo frente a las agresiones externas. La pandemia producida por la Covid-19, ha modificado nuestras vidas de forma inimaginable y ahora más que nunca debemos potenciar nuestras defensas para protegernos frente a la infección.
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Buenos hábitos de salud a partir de los 60
¿Se siente usted tan bien ahora como cuando tenía 40 años de edad? ¿Y cuando tenía 50? Si la respuesta es NO, siga leyendo. Comenzar a hacer algo nuevo puede parecer complicado pero vale la pena. Pequeños cambios en su actividad o en su dieta, pueden mejorar su salud
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Claves para un “running” cardiosaludable
Dos millones y medio de personas salen en España a correr dos días por semana. Correr mejora la autoestima, fortalece el corazón, los músculos y los huesos y ayuda a mantener el peso a raya. Sin embargo, los principiantes deben tener en cuenta algunas precauciones.
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5 cambios en el estilo de vida para mejorar el colesterol
El colesterol elevado en sangre aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, realizar ejercicio y seguir una dieta adecuada puede ayudar a reducir los niveles de colesterol
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Carla Suárez consigue su principal medalla en Tokio
La tenista canaria Carla Suárez fue diagnosticada de un linfoma de Hodgkin en septiembre de 2020 que le obligó a retirarse de la competición hasta finalizar satisfactoriamente el tratamiento, en abril de 2021.
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Consideraciones sobre las quemaduras solares
Se cree que quemarse con el sol solo una vez cada dos años triplica el riesgo de melanoma, que es la forma más mortal de cáncer de piel.
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El Deporte favorece las relaciones sociales
El ejercicio y el deporte ayudan a la persona a crecer de forma integral y favorecen las relaciones sociales. Paradójicamente, el sobrepeso o la obesidad infantil es uno de los problemas más fáciles de reconocer pero más difíciles de tratar.
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¿Qué es el estrés competicional y cómo manejarlo?
El estrés se define como la forma en que el cerebro y el cuerpo responden a cualquier demanda. Factores personales (familiares, académicos o laborales) y deportivos (relaciones difíciles con compañeros, expectativas de rendimiento poco realistas, exceso de presión, intolerancia a los errores, expectativas de perfección y miedo al fracaso), pueden contribuir a un clima deportivo estresante.
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Consejos de viaje durante la COVID-19 para deportistas
¿Necesita viajar para participar en competición durante la pandemia? Protéjase y proteja a los demás con estas precauciones. Si tiene que viajar para participar en competiciones deportivas oficiales durante la pandemia, antes de hacerlo obtenga suficiente información sobre sus opciones de viaje y siga las medidas de protección adecuadas.
