El estrés se define como la forma en que el cerebro y el cuerpo responden a cualquier demanda. Factores personales (familiares, académicos o laborales) y deportivos (relaciones difíciles con compañeros, expectativas de rendimiento poco realistas, exceso de presión, intolerancia a los errores, expectativas de perfección y miedo al fracaso), pueden contribuir a un clima deportivo estresante.
¿Necesita viajar para participar en competición durante la pandemia? Protéjase y proteja a los demás con estas precauciones. Si tiene que viajar para participar en competiciones deportivas oficiales durante la pandemia, antes de hacerlo obtenga suficiente información sobre sus opciones de viaje y siga las medidas de protección adecuadas.
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de defunción en todo el mundo. Según la OMS los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares se cobran más de 17 millones de vidas al año. Y se estima que la cifra ascenderá a 23 millones para el año 2030. Con motivo de la celebración el próximo 29 de septiembre del #DíaMundialdelCorazón queremos compartir con vosotros este documento :"Ciclismo para el paciente cardiovascular"
Desde la Sección de Medicina Deportiva queremos compartir esta interesante publicación de la Fundación del corazón sobre la “ Respuesta del organismo a la actividad física” https://bit.ly/3mStX4E
Saber cuándo y qué comer marcará una diferencia en su rendimiento.
La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. El problema es mundial y está afectando progresivamente a muchos países de bajos y medianos ingresos, sobre todo en el medio urbano. La prevalencia ha aumentado a un ritmo alarmante. Se calcula que en 2016, más de 41 millones de niños menores de cinco años en todo el mundo tenían sobrepeso o eran obesos.
Un informe de la OMS y la FAO publicado recientemente recomienda como objetivo poblacional, la ingesta de un mínimo de 400 g diarios de frutas y verduras para prevenir enfermedades crónicas como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes o la obesidad, así como para evitar carencias de micronutrientes, en países menos desarrollados.
Desde hace más de cinco mil años, en las riberas del Nilo se cultiva el fruto, 'carmín incandescente', como lo definió el poeta modernista malagueño Salvador Rueda, que con el devenir de los siglos acabó extendiéndose a todas las regiones bañadas por el Mediterráneo.
Una rutina completa de entrenamiento debe incluir ejercicio aeróbico, trabajo de fuerza, ejercicios del core, entrenamiento de equilibrio y de flexibilidad
Aumenta la tendencia a que los niños coman más azúcar, vean más televisión y consuman menos verduras durante las vacaciones de verano
