Qi Gong

“La quietud dentro del movimiento”

Qigong Trabajo con la energía

El uso del término QiGong es relativamente reciente. Fue el Dr. Liu Gui Zhen del centro médico de Bei Dai He quien generalizó en 1953 (con la publicación de un artículo titulado Prácticas del QiGong Terapéutico) el nombre de QIGONG para designar el conjunto de técnicas energéticas que trabajan sobre el cuerpo, la respiración y el espíritu, extraídas todas ellas de la Medicina Tradicional y de la Artes Marciales Chinas. Todas se encuentran principalmente enfocadas en la mejora de la salud y la prevención de la enfermedad, aunque con particularidades concretas.

Para facilitar la comprensión y análisis del termino podemos decir que éste, abarca una serie de técnicas bioenergéticas Chinas enfocadas al trabajo y desarrollo de los diferentes planos del ser humano.

Si nos centramos en las palabras que le dan identidad, obtendremos la siguiente definición:

Qi.- 氣 Energía (sinograma tradicional)

气 Vapor, vaho. Símbolo del Cielo.

米 Cereales (arroz). Símbolo de la Tierra.

Gong.- 功 Trabajo

工 Trabajo (representa una escuadra).

力 Esfuerzo (representa al arado).

La traducción literal de los sinogramas del QiGong, puede interpretarse como: el trabajo de la energía, o también, como el estudio relacionado con ella que requiere mucho tiempo y esfuerzo para su consecución.

Actualmente existen dos maneras de escribirlo:

QIGONG: escrito en Pinyin.

CHIKUNG: escrito en Wades-Giles.

Más información ⇒ https://www.qigongdeportivo.es

Jornada de Qi Gong Juegos Deportivos Municipales Málaga

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Iniciación al Qi Gong

Sistema desarrollado por la AEQD Asoc. Española de Qigong Deportivo para trabajar los 8 vasos extraordinarios en medicina china. A través de su práctica se regula el funcionamiento orgánico interno.

Se basa en movimientos lentos y suaves que activan nuestro organismo, con la práctica constante se fortalece nuestro cuerpo. La práctica se puede adaptar a las necesidades individuales de cada persona, se trabaja en una zona confortable.

Esta clase se realizó en el parque de Huelin en la actividad de verano deportivo.

Se define como el trabajo de la energía, son técnicas orientales que inciden sobre el cuerpo, respiración y mente. Estos movimientos fueron desarrollados para mantener y mejorar la salud, evitar la enfermedad y conseguir un cuerpo longevo y ágil.

Hay dos grupos de prácticas de ejercicios de Qigong:

Las estáticas: son ejercicios donde el cuerpo está en quietud, su fin es el trabajo de la mente con la respiración.

Las dinámicas: son ejercicios en los que hay movimiento y desplazamientos. Estimulan nuestro cuerpo para mantenerlo activo, flexible y suelto.

La mayoría de las escuelas establecen para la práctica rutinas de automasajes y calentamientos articulares previos para aumentar y aprovechar al máximo los beneficios de los diferentes sistemas de Qigong. Después de la práctica las personas sienten una gran relajación y armonía.

En este este video realizamos un desbloqueo articular básico, para estimular y proteger nuestras articulaciones en la práctica.

Hay dos grupos de prácticas de ejercicios de Qigong:

Las estáticas: son ejercicios donde el cuerpo está en quietud, su fin es el trabajo de la mente con la respiración.

Las dinámicas: son ejercicios en los que hay movimiento y desplazamientos. Estimulan nuestro cuerpo para mantenerlo activo, flexible y suelto.

En este video realizamos un automasaje básico para estimular la circulación sanguínea y energética.