¿Quiere conocer su riesgo cardiovascular?

Bastan unos datos básicos (edad, peso, sexo) y de hábitos de vida para calcular la probabilidad de sufrir una enfermedad cardíaca.  

El Framingham Heart Study  (FHS) realizado en 2018, contribuyó notablemente a identificar los principales factores de riesgo cardiovascular (RCV), proporcionando una herramienta  útil para estimar el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca en los próximos 10 años (Infarto de miocardio, angina de pecho…) Es un método utilizado habitualmente en las consultas de atención primaria para detectar a pacientes de alto riesgo.

El resultado puede ser un RCV bajo (menos a 10%), intermedio (del 10% al 20%) y alto (superior al 20%). La calculadora de RCV está disponible en la Web de FHS y en otras Webs en diferentes idiomas. Para obtener el resultado es suficiente introducir unos cuantos datos personales y el cálculo es inmediato.

https://fundaciondelcorazon.com/prevencion/calculadoras-nutricion/riesgo-cardiovascular.html

El valor obtenido no es permanente, hay factores de riesgo modificables relacionados con el estilo de vida que pueden disminuir la posibilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular:

  • Dejar de fumar si es fumador
  • Hacer al menos 150 minutos de actividad física a la semana
  • Comer alimentos saludables para el corazón: vegetales, frutas, nueces, legumbres, cereales integrales y proteínas magras especialmente de pescado.
  • Limitar el consumo de sal
  • Mantener un peso saludable
  • Reducir las cifras de presión arterial
  • Controlar el nivel de colesterol
  • Vigilar los valores de azúcar en la sangre si tiene diabetes

 

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-attack/expert-answers/heart-age/faq-20322777?mc_id=us&utm_source=pes&utm_medium=e&utm_content=engagement&utm_campaign=mayoclinic&geo=national&placementsite=enterprise&invsrc=patloy&cauid=122853

https://www.framinghamheartstudy.org/fhs-risk-functions/cardiovascular-disease-10-year-risk/

http://static.heart.org/riskcalc/app/index.html#!/baseline-risk

https://www.hipocampo.org/rv/riesgo-cardiovascular.asp