Respuesta del organismo a la actividad física
Desde la Sección de Medicina Deportiva queremos compartir esta interesante publicación de la Fundación del corazón sobre la “ Respuesta del organismo a la actividad física” https://bit.ly/3mStX4E
Actualidad
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Las 5 claves de alimentación para maximizar el rendimiento físico
Saber cuándo y qué comer marcará una diferencia en su rendimiento.
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Obesidad infantil: prevalencia y complicaciones
La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. El problema es mundial y está afectando progresivamente a muchos países de bajos y medianos ingresos, sobre todo en el medio urbano. La prevalencia ha aumentado a un ritmo alarmante. Se calcula que en 2016, más de 41 millones de niños menores de cinco años en todo el mundo tenían sobrepeso o eran obesos.
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Alimentación equilibrada: ¿Frutas o verduras?
Un informe de la OMS y la FAO publicado recientemente recomienda como objetivo poblacional, la ingesta de un mínimo de 400 g diarios de frutas y verduras para prevenir enfermedades crónicas como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes o la obesidad, así como para evitar carencias de micronutrientes, en países menos desarrollados.
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Los 8 motivos por los que se debe comer sandía
Desde hace más de cinco mil años, en las riberas del Nilo se cultiva el fruto, 'carmín incandescente', como lo definió el poeta modernista malagueño Salvador Rueda, que con el devenir de los siglos acabó extendiéndose a todas las regiones bañadas por el Mediterráneo.
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Rutina de entrenamiento para el verano
Una rutina completa de entrenamiento debe incluir ejercicio aeróbico, trabajo de fuerza, ejercicios del core, entrenamiento de equilibrio y de flexibilidad
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Con las vacaciones escolares se adquieren conductas que pueden aumentar el peso
Aumenta la tendencia a que los niños coman más azúcar, vean más televisión y consuman menos verduras durante las vacaciones de verano
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¿Qué es el nuevo coronavirus?
La OMS y el Ministerio de Sanidad recomiendan que se tomen las precauciones habituales para prevenir la propagación del virus. Pincha para más información.
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Seis consejos para dormir mejor
Si se pasa la noche dando vueltas en la cama, considere estos simples consejos, como establecer un horario o incorporar actividad física en su rutina diaria, para conciliar el sueño
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¿Tiene beneficios realmente la L-Carnitina en el deportista?
¿Eres de las personas que toma suplementos? ¿Has tomado alguna vez Lcarnitina como suplemento deportivo? En este artículo, podremos ver si realmente la suplementación con L-carnitina presenta beneficios en el deportista o no.
