El yoga favorece la salud física y mental de personas de todas las edades. Si sufre algún problema de salud, el yoga puede formar parte integral de su tratamiento y acelerar su proceso de curación.

Entre los beneficios de la práctica del yoga, podemos destacar los siguientes:

1. Mejora la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad.

2. Ayuda a controlar el dolor de espalda.

3. Alivia los síntomas articulares

4. Beneficia la salud del corazón.

5. Relaja y ayuda a conciliar el sueño

6. Incrementa la energía y mejorar el estado de ánimo y la autoestima

7. Favorece el control del estrés. 

8. El yoga mejora las relaciones sociales 

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