Ejercicio y salud
Alergia primaveral y Deporte: Recomendaciones
La prevalencia de las enfermedades alérgicas ha aumentado considerablemente en los últimos años y es el trastorno inmunológico más frecuente en la actualidad. El 33% de la población en España, unos 16 millones de personas, padece una afección alérgica y la mitad de ellos sufren una alergia al polen, según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica.
¿Se puede hacer deporte con Calima?
La calima es una nube de polvo procedente del, Sahara africano, según la Agencia Estatal de Meteorología, contiene partículas que dan un color amarillento al cielo y viene acompañada de un incremento de la temperatura.
5 Claves para mejorar nuestras defensas
El sistema inmunitario es el mecanismo de defensa del cuerpo frente a las agresiones externas. La pandemia producida por la Covid-19, ha modificado nuestras vidas de forma inimaginable y ahora más que nunca debemos potenciar nuestras defensas para protegernos frente a la infección.
Claves para un “running” cardiosaludable
Dos millones y medio de personas salen en España a correr dos días por semana. Correr mejora la autoestima, fortalece el corazón, los músculos y los huesos y ayuda a mantener el peso a raya. Sin embargo, los principiantes deben tener en cuenta algunas precauciones.
Los 5 cambios en el estilo de vida para mejorar el colesterol
El colesterol elevado en sangre aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, realizar ejercicio y seguir una dieta adecuada puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.
Consejos para realizar ejercicio en climas cálidos
El verano y las vacaciones incitan a la práctica deportiva al aire libre, los deportes relacionados con el mar , la playa y la montaña son excelentes para esta época pero hay que tener en cuenta las características individuales como edad, condición física, patología previa, etc.
El casco salva vidas
Un estudio reciente de Canadian Medical Association Journal (CMAJ), demuestra que la utilización del casco en bicicleta puede prevenir la aparición de lesiones graves producidas por traumatismo craneoencefálico.