Hay evidencia de que la danza es eficaz para la pérdida de grasa en personas con sobrepeso y obesidad y mejora significativamente la composición y la morfología corporal.

Con el avance del desarrollo socioeconómico, la obesidad se ha convertido en un problema en el ámbito de la salud pública mundial. Es una condición crónica compleja asociada a factores que abarcan el medio ambiente (incluido medio social y cultural), la genética, la fisiología, el metabolismo y la psicología. Además, se correlaciona significativamente con enfermedades como diabetes, cálculos biliares, hipertensión y enfermedades cardiovasculares y del aparato locomotor.

El ejercicio aeróbico regular puede facilitar la pérdida de peso y mejorar la aptitud cardiopulmonar y las capacidades físicas La danza es un ejercicio aeróbico que combina entretenimiento y socialización, se puede adaptar a las características individuales y practicar solo o en grupo.

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