Qi Gong

Jornada de Qi Gong Juegos Deportivos Municipales Málaga

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Iniciación al Qi Gong

 

Sistema desarrollado por la AEQD Asoc. Española de Qigong Deportivo para trabajar los 8 vasos extraordinarios en medicina china. A través de su práctica se regula el funcionamiento orgánico interno.

Se basa en movimientos lentos y suaves que activan nuestro organismo, con la práctica constante se fortalece nuestro cuerpo. La práctica se puede adaptar a las necesidades individuales de cada persona, se trabaja en una zona confortable.

Esta clase se realizó en el parque de Huelin en la actividad de verano deportivo.

 

 

Se define como el trabajo de la energía, son técnicas orientales que inciden sobre el cuerpo, respiración y mente. Estos movimientos fueron desarrollados para mantener y mejorar la salud, evitar la enfermedad y conseguir un cuerpo longevo y ágil.

Hay dos grupos de prácticas de ejercicios de Qigong:

Las estáticas: son ejercicios donde el cuerpo está en quietud, su fin es el trabajo de la mente con la respiración.

Las dinámicas: son ejercicios en los que hay movimiento y desplazamientos. Estimulan nuestro cuerpo para mantenerlo activo, flexible y suelto.

 

La mayoría de las escuelas establecen para la práctica rutinas de automasajes y calentamientos articulares previos para aumentar y aprovechar al máximo los beneficios de los diferentes sistemas de Qigong. Después de la práctica las personas sienten una gran relajación y armonía.

En este este video realizamos un desbloqueo articular básico, para estimular y proteger nuestras articulaciones en la práctica.

 

Se define como el trabajo de la energía, son técnicas orientales que inciden sobre el cuerpo, respiración y mente. Estos movimientos fueron desarrollados para mantener y mejorar la salud, evitar la enfermedad y conseguir un cuerpo longevo y ágil.

Hay dos grupos de prácticas de ejercicios de Qigong:

Las estáticas: son ejercicios donde el cuerpo está en quietud, su fin es el trabajo de la mente con la respiración.

Las dinámicas: son ejercicios en los que hay movimiento y desplazamientos. Estimulan nuestro cuerpo para mantenerlo activo, flexible y suelto.

 

La mayoría de las escuelas establecen para la práctica rutinas de automasajes y calentamientos articulares previos para aumentar y aprovechar al máximo los beneficios de los diferentes sistemas de Qigong. Después de la práctica las personas sienten una gran relajación y armonía.

En este video realizamos un automasaje básico para estimular la circulación sanguínea y energética.