Un año más el Área de Deporte te prepara para la travesía a nado con más arraigo en nuestra capital. Durante 4 semanas te iremos colgando 3 entrenamientos semanales, los lunes , miércoles y viernes respectivamente, para que puedas disfrutar al máximo de esta emblemática prueba. 

Entreno 12 y último

Sin carga de calidad. Prácticamente una toma de contacto con la intención de encontrar buenas sensaciones en el agua.

El domingo refresca tu cuerpo antes de iniciar la prueba, hidrátate en abundancia y no olvides realizar tu rutina de movilidad articular.

Esperamos te haya servido la preparación y estaremos encantados de oir tu opinión sobre ellos. Te deseamos la mejor de las suertes. ¡Nos vemos el domingo! 

 

Entreno 2

Seguimos buscando sensaciones en el agua. Como ves ya hay una tarea de ritmo en el que debes controlar tus pulsaciones. Intenta no suban de 140 pulsaciones por minuto pues estamos empezando aún.