PROGRAMA CONDICIÓN FÍSICA DE MAYORES
Este programa está dirigido a personas a partir de 65 años, del municipio de Málaga, siendo el Área de Deporte el responsable de la organización, impartición y contratación de servicios de monitores de las diversas actividades planteadas en el Programa.
CENTROS
Distrito 1 Centro de Actividad Física para Mayores Montes de Oca
Distrito 1 Centro de Actividad Física para Mayores La Victoria
Distrito 2 Polideportivo Municipal José Paterna "El Palo"
Distrito 3 Polideportivo Municipal Ciudad Jardín
Distrito 4 Centro de Actividad Física para Mayores Bailén Miraflores
Distrito 4 Centro de Actividad Física para Mayores de Gamarra
Distrito 6 Polideportivo Municipal Tiro de Pichón
Distrito 6 Centro de Día La Asunción
Distrito 7 Centro Ciudadano Tres Cruces
Distrito 8 Centro de Servicios Sociales Comunitarios de Churriana
Distrito 9 Centro de Servicios Sociales Comunitarios de Campanillas
Distrito10 Centro Ciudadano Parque Artesanal
HORARIOS
Las actividades desarrolladas en los distintos Centros de Actividades para mayores se realizan, de forma general, en los días y horarios siguientes:
- Lunes y Miércoles de 09’00 a 13’00 h. (4 grupos)
- Martes y Jueves de 09’00 a 13’00 h. (4 grupos)
Los viernes están dedicados a actividades complementarias con los Mayores y a otras actividades dependientes de esta Sección o del Área.
REQUISITOS
- Ser mayor de 65 años
- Reconocimiento médico favorable del médico de cabecera
DURACIÓN:
Por norma general el programa tiene una duración anual (de septiembre a junio), con dos sesiones semanales de 45 minutos repartidas en diferentes turnos (lunes y miércoles –martes y jueves) y horarios (mañana y tarde).
OBJETIVOS
- Mantenimiento y mejora de la cualidades físicas básicas, junto con las capacidades coordinativas y el equilibrio
- Mantenimiento y mejora del estado de salud en general ,haciendo hincapié en la movilidad articular y la amplitud de movimiento
- Mantenimiento y mejora de las cualidades cognitivas (memoria, atención ,orientación espacio-temporal..) y fomento de los procesos de socialización
CONTENIDOS
- Ejercicios de fuerza y resistencia de moderada intensidad (con diferentes materiales )
- Ejercicios con música
- Ejercicios coordinativos y memoria
- Paseos dirigidos
- Actividades recreativas y culturales (visitas museos ,comidas anuales …)