PROGRAMA DE CONDICIÓN FISICA PARA MAYORES
Este programa está dirigido a personas a partir de 65 años, del municipio de Málaga, siendo el Área de Deporte el responsable de la organización, impartición y contratación de servicios de monitores de las diversas actividades planteadas en el Programa.
Campanillas (Centro de Servicios Sociales).
Montes de Oca.
Gamarra.
Churriana (Centro de Servicios Sociales).
Puerto de la Torre (Parque Artesanal).
Distrito Centro (Barracones El Ejido).
Distrito Bailén-Miraflores (Junta Municipal del Distrito).
Distrito Centro (Calle Carril) – PENDIENTE DE INAUGURAR.
Distrito Teatinos- Universidad – Calle Navarro Ledesma.
Distrito Cruz del Humilladero – Centro Ciudadano “La Asunción”).
Distrito Carretera de Cádiz – (Centro Ciudadano Tres Cruces).
HORARIOS
Las actividades desarrolladas en los distintos Centros de Actividades para mayores se realizan, de forma general, en los días y horarios siguientes:
- Lunes y Miércoles de 09’00 a 13’00 h. (4 grupos)
- Martes y Jueves de 09’00 a 13’00 h. (4 grupos)
Los viernes están dedicados a actividades complementarias con los Mayores y a otras actividades dependientes de esta Sección o del Área.
REQUISITOS
- Ser mayor de 65 años
- Reconocimiento médico favorable del médico de cabecera
DURACIÓN:
Por norma general el programa tiene una duración anual (de septiembre a junio), con dos sesiones semanales de 45 minutos repartidas en diferentes turnos (lunes y miércoles –martes y jueves) y horarios (mañana y tarde).
OBJETIVOS
- Mantenimiento y mejora de la cualidades físicas básicas, junto con las capacidades coordinativas y el equilibrio
- Mantenimiento y mejora del estado de salud en general ,haciendo hincapié en la movilidad articular y la amplitud de movimiento
- Mantenimiento y mejora de las cualidades cognitivas (memoria, atención ,orientación espacio-temporal..) y fomento de los procesos de socialización
CONTENIDOS
- Ejercicios de fuerza y resistencia de moderada intensidad (con diferentes materiales )
- Ejercicios con música
- Ejercicios coordinativos y memoria
- Paseos dirigidos
- Actividades recreativas y culturales (visitas museos ,comidas anuales …)
